terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Alimentos termogênicos?

 
O que são alimentos termogênicos?
 
alimentos termogênicos
    São alimentos que ao ingerirmos faz com que nosso organismo trabalhe
    de uma forma que gaste mais energia, acelerando o metabolismo e
    consequentemente ajudando a queimar calorias.
    É muito importante estar ciente que não basta apenas ingerir estes alimentos
    para alcançar o peso desejado, é preciso também praticar exercícios e ter
    uma alimentação balanceada e sem exageros. Para fazer efeito é preciso
    consumir pelo menos 2 tipos de alimentos termogênicos ao dia. Estudos
    mostram que dessa forma é possível perder até 200 calorias por dia!
Para nossa alegria!rs 
    Segue abaixo alguns alimentos termôgenicos que você
 pode incluir em sua alimentação:

     - Canela
     - Gengibre
     - Chá verde
     - Chá Mate
     - Pimenta vermelha
     - Sardinha
     - Couve
     - Linhaça
     - Salmão
     - Café
     - Água gelada


      Quer entrar na medida certa? Vamos aplicar essa técnica em nosso dia-a-dia?
      Eu tô dentro! :)

      Bjsss :)

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